疫情期间:面对孩子,我们可以做什么?_新蒲京娱乐场最新网址
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发布日期:2020-01-28
 

疫情期间,每个人的情绪都或多或少地受到了一定的影响, 年龄小的孩子也会因此而受到父母情绪的影响。可能出现烦躁、不安、哭闹等,那作为家长,我们应该怎样做呢?下面为大家提供几点建议:

1.父母保持情绪稳定

孩子会在意和学习父母对疫情的情绪反应及态度,作为父母我们父母应及时觉察和调节自己的焦虑恐惧,尽量呈现出稳定有力量的一面,帮助孩子建立安全感。

 

2.规律有序的生活

    虽然可能无法外出,但还是要尽可能维持生活节律,保持作息规律安排一些室内学习、锻炼、做一些亲子游戏等。

 

3. 允许孩子表达情绪

鼓励孩子以他们习惯的方式表达自己的想法及情绪感受: 帮助孩子识别自己害怕,恐惧,开心等各种情绪。尤其是要允许孩子哭泣和表达恐惧,让他们知道害怕和恐惧是正常的情绪反应。可以将注意力从繁复的新闻、消息中转移到陪孩子放松上,这样也有助于缓解我们大人本身焦虑的感觉。

 

 

供稿:呼和浩特市未成年人心理健康指导中心