家庭中的 焦虑情绪_新蒲京娱乐场最新网址
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发布日期:2020-03-31

 

 

近两个月,新冠肺炎疫情成为我们生活、工作中最主要的话题,我们平时在12320-5的心理援助热线里也会接到各种各样,疫情期间发生的事情,比如,孩子在家上网课不好好上,家长说了孩子也不听,还会引起和孩子的争执,使得家长和孩子都很焦虑。

今天我们就通过这个话题和大家聊一聊家庭中的 焦虑情绪。

焦虑,可以说是家庭系统中最具感染力的情绪,一个家庭成员的焦虑可能会“传染”其他人。疫情期间孩子每天在家学习,就可能会是焦虑情绪对家庭的一次挑战。

其实家庭里存在一定的焦虑情绪,是可以促进家人间相互关爱、相互支持的,焦虑的感觉也会因此慢慢过去。但如果超过一定的限度就会影响家庭生活,我们的行为会失去理性判断,而被情绪左右。学习是一件需要集中、专注的事情,如果孩子本身有焦虑的感觉和事情,或被家长的焦虑情绪影响,那自然而然会“学不进去”,这并不是孩子在找借口。

而且很多家长都只能关注到孩子们不学习的行为,会说:他一点都不专心,一会渴了一会要吃零食,甚至有的家长表示,我一看见他不好好学,就气不打一处来,一说他他就顶撞我们,这孩子是不是有什么心理问题?

 但很多情况下啊,我们都没有了解过孩子不学习的原因到底是什么,很多学生来电的时候会说:“我们家都聊不到一起去,感觉不到家庭爱的氛围,哪有心情学习呢” “每次学完了刚想放松下,但父母一看见就说我没好好学习,我怎么解释也不相信” “本来想学,结果父母一直在旁边叨叨叨,还要进房间监视我,稍有不和他们心意的地方就挨骂”

听到这里啊,家长们可以思考两个小问题,第一,我是否知道孩子的心声呢?第二,我给过孩子表达心声的机会和条件吗?

我们的家庭中,很多不良的互动模式,常常是因为家长没有处理好自己的焦虑,只是依照本能和孩子相处。比如:有的家长用激烈冲突来发泄焦虑,有的用严格控制来安抚焦虑,有的用反复提醒来缓解焦虑,但我们要思考,这样的方法,真的有用吗?

我们的孩子都很可爱,他们有对家庭的归属感,相信强大的家庭足以让自已依靠,因此,每一个家庭中的儿女都会以各种方式“忠诚”于家庭。但如果无论情境怎么变化,孩子都要无条件顺从父母,那便会影响孩子的“自我成长”。

疫情下的宅家网课是个全新事务,家长和孩子都需要适应。在彼此信任的前提下共同商讨家庭的管理方式,如杜绝暴力,不下命令等,既不是靠完全放任不管来逃离作为家长的焦虑,也不是靠严格管控来缓解作为家长的焦虑,这样才能既培养孩子的自律性,也让孩子发展自我,实现自我。不要让我们的孩子为了减少整个家庭的焦虑,而体现忠诚,放弃了独立自我,也不要让我们的孩子为了逃避家庭的高焦虑氛围,而切断一切感情联接。

 

供稿:呼和浩特市未成年人心理健康指导中心

编辑:宣传科